Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня приготовим простой, а главное полезный завтрак! Овес - очень полезная культура, которая сильно упрощает нам жизнь! Порций: 1 Время приготовления: 4 минуты Нам понадобится: 1 чашка кефира или йогурта 1/3 чашки овсяных хлопьев (подойдут и другие) 1 ст.л. изюма 2 ст.л. миндаля 1 ст.л. кокосовой стружки 1 ч.л. молотого фундука 1 ч.л. меда 1/4 чашки...

Овсянка на завтрак - это классика. И нам тоже время от времени хочется побаловать себя вкусной овсянкой. Только вот хотелось бы, чтобы она была более-менее приличной по углеводам, да и варить утром совсем лень. Выход есть! нужно всего лишь подумать о завтраке с вечера, и тогда утром не будет никаких проблем! Просто берем овсяные отруби, именно отруби, не хлопья. Только выбирайте внимательно. Настоящие овсяные отруби - это не опилки. Это нежная субстанция, которая напоминает по внешнему виду перемолотый овсяные хлопья...