Овсянка – просто супер-отличный продукт для похудения. Она питательна, прекрасно утоляет даже слишком большой голод и нормализует вес. В комбинации с овсяными хлопьями можно использовать самые разнообразные продукты: Для желающих похудеть такой коктейль — просто находка! И сытно, и вкусно, и полезно и стройнит. Принцип приготовления прост: вы берёте свои любимые фрукты и ягоды, добавляете несколько ложек овсяных хлопьев, немного воды или любого свежевыжатого фруктового сока (так намного вкуснее!) и измельчаете в блендере до однородной массы...

Невысокий уровень калорийности (на 100 г готовой пищи – 100 ккал) и гликемического индекса позволяют широко применять овсяные хлопья для похудения. Они употребляются в качестве основного блюда в различных диетах и системах рационального питания...