Замоченную овсянку пересыпаю в мультиварку, наливаю воду и ставлю режим "тушение" на 1 час. 1 часть крупы на 3 части воды. 1 часть крупы до замачивания. Соль, сахар, масло добавлять по вкусу.
Овсянка на воде: просто и полезно. А как сделать, чтобы было ещё и вкусно?
Не знаю как у тебя возникла такая мысль, но вообщая овсяная каша на воде действительно классный вариант для завтрака или перкуса. Приготовить это изысканое блюдо (да, я прикалываюсь) под силу даже тем, кто только начинает осваивать кулинарное искусство. Лови секретики приготовления вкусной овсянки и узнай, какие ингредиенты добавить, чтобы завтрак стал ещё полезнее. Овсяная каша на воде: зачем готовить Овсяная каша на воде готовится очень быстро. Но нехватка свободного времени утром — далеко не единственная причина, по которой стоит выбирать это блюдо...
Как правильно варить овсянку, на воде или на молоке.
Кто-то считает, что овсянка на воде вредна для организма, кто-то, наоборот опасается готовить её на молоке, на чьей же стороне правда? Давайте разбираться. Слишком часто есть кашу на воде, действительно, не стоит. Дело в том, что в крупе содержится фитиновая кислота, а она ухудшает всасывание кальция. железа и других минералов. Постоянное употребление в пищу такой каши рано или поздно приведёт к проблемам с костями, но этого можно избежать. Нужно всего лишь замочить крупу на ночь - так активизируется фермент фитаза, а он разрушает фитиновую кислоту...