Смузи - это средство для похудения пользуется большой популярностью потому, что несет большую пользу организму. В напитке содержится много витаминов и полезных элементов, но важно правильно подобрать фрукты и ягоды. Так, для большей пользы и улучшения вкуса можно использовать клубнику, чернику, клюкву и другие продукты, богатые клетчаткой. Бананы и авокадо добавят напитку калорийности за счет высокого содержания белка, что хорошо при совмещении диеты со спортивными занятиями. Готовить смузи просто и быстро...

Завтрак может быть не только полезным, но и вкусным, однако не всегда есть время для приготовления полноценного и изысканного блюда. Многие хозяйки советуют периодически баловать себя «ленивой» овсянкой. Приготовить ее легко, а вариантов может быть множество. Для приготовления «ленивой» овсянки с киви нам понадобится обычный питьевой йогурт. Рассказываем, как просто и вкусно приготовить полезный завтрак с помощью нескольких ингредиентов за 5 минут. Для одной порции нам нужны: Овсянка 30 г;Йогурт 75 г; 2 шт...