Для замачивания лучше подойдут грубые овсяные хлопья долгой варки, в них больше клетчатки и других полезных свойств. Лучше выкладывать ингредиенты в банку слоями, чем больше слоев, тем лучше овсянка пропитается вкусами всех добавок. ⠀ Ингредиенты (на 1 порцию): • Овсяные хлопья — 0.5 стакана (45 г); • Йогурт — 200 г; • Банан — 1 шт. (150 г); • Соль — 1 щепотка (1 г) ⠀ Для подачи: • Клубника — по вкусу ⠀ Рецепт: 1...

В погоне за стройной фигурой и здоровым образом жизни мы часто ищем способы, которые были бы не только эффективными, но и приятными. Овсяный десерт с йогуртом – это именно то, что нужно. Это легкое, вкусное и питательное блюдо, которое можно употреблять на завтрак, в качестве перекуса или даже на десерт, не испытывая угрызений совести. Почему овсянка – наш союзник в похудении? Овсянка – это кладезь полезных веществ и клетчатки. Она медленно переваривается, обеспечивая длительное чувство сытости и предотвращая скачки сахара в крови...