Ну а мы с вами возвращаемся к любимому продукту сторонников правильного питания - овсянке! Сегодня вы узнаете два варианта завтрака с овсянкой, которую можно приготовить на сковороде. Это вкусно, а самое главное - полезно! Запеченная овсянка с белками на сковороде Идеальный завтрак для тех, кто занимается спортом. В этом блюде прекрасное соотношение белков, жиров и углеводов. Для приготовления такого полезного завтрака вам понадобится сковорода с крышкой, которая не требует растительного масла. На разогретой сковороде обжарьте сухую овсянку 1-2 минуты до золотистого цвета и приятного запаха...

Овсянка - отличный завтрак, но её можно сделать ещё полезнее, добавив больше белка. Диетолог Стефани Джонсон предложила 10 ингредиентов, которые помогут превратить привычную кашу в настоящую белковую бомбу. Как сделать...