1. Овсянку необходимо есть каждое утро на завтрак. Диетологи наперебой советуют ее включать в рацион. Однако овсянка обладает низким содержанием белков, жиров и большим содержанием сложных углеводов, поэтому после нее Вы быстро захотите есть снова. Советуют ее кушать с чем-нибудь белковым, например, с творогом. 2.Овсянка полезна для организма. Действительно, для тех кто страдает гастроэнтерологическим проблемами- овсянка незаменимый помощник. Она обволакивает стенки желудка и помогает ему безболезненно перерабатывать пищу...

Овсянка – это каша из овсяной крупы, традиционный завтрак британских аристократов («Овсянка, сэр», – как тут не вспомнить слова дворецкого Бэрримора из старого советского фильма). Содержание скрыть 1. Почему овсянка так полезна?2. Глютен в овсянке – есть или нет?3. Чем отличается Геркулес от овсянки?4. Овсянка: польза и вред для здоровья взрослых и детей5. Овсянка в народной медицине6. Как готовить?7. Как правильно выбрать овсяную крупу или хлопья?8. Заключение Овес – ценная злаковая культура. Очищенная крупа, хлопья, мука обладают высокими питательными свойствами...