Думаешь, любая овсянка полезна? Ошибаешься. В этой статье - подробный разбор всех видов овсянки, способов приготовления и их влияния на микробиоту и похудение. Статья, после которой ты будешь знать о каше больше, чем многие диетологи. "Овсянка полезна всегда." "Овсянка - идеальный завтрак для похудения." "Ешь овсянку - и будешь стройным." Ты слышал эти фразы миллион раз, верно? А теперь внимание - всё это может быть правдой, а может стать самым хитрым обманом для твоего тела. Правда о каше куда глубже: От этого зависит - будешь ты кормить свои мышцы или свои жировые запасы...

Приветствую вас, друзья! Сколько же мифов в теме питания. Люди фокусируют внимания на таких мелочах, что жизни не хватит, чтобы всё разобрать. — А можно ли ужинать? — А обязательно ли завтракать? — А что лучше есть на завтрак? — А кашу можно? … Конечно, можно. Всё можно. И об этом уже сказано много-много раз. Мы толстеем и болеем не от пропуска завтрака или позднего ужина. И уж, конечно, не от каши. Но именно про кашу, а если ещё точнее — про овсянку — сейчас больше всего разговоров. Мол, вредная она...