Кто придумал один из самых популярных перекусов — батончики мюсли?
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА БИРХЕРА-БИННЕРА🥜
418 Ккал 13 Белки 17 Жиры 15 Углеводы СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1.С вечера залить хлопья молоком или кефиром в стеклянную банку с крышечкой. 2.Яблоки, изюм и орехи порубить ножом. 3. Утром подогреть овсяные хлопья (по желанию), добавить в банку порубленные яблоки, изюм и орехи и перемешать...
Бирхер-мюсли или ленивая овсянка
Этот завтрак понравится любителям ленивой овсянки - бирхер-мюсли. Ингредиенты на 2-3 порции: - 100 г. овсяных хлопьев; - 300 мл. воды; - 2 ст.л. лимонного сока; - 250 г. натурального йогурта; - 1 яблоко; - 1 ст.л. мёда (необязательно); - 1 ч.л. корицы. Овсяные хлопья залить холодной водой и лимонным соком...