Идеально для жаркой погоды, она ведь холодного приготовления. На две порции нам потребуются: - Две баночки 0,5л; - Хлопья овсяные (можно любые овсяные не сильно долгой варки и не сильно мелкие, чтобы к утру завтрак был «текстурнее», а не сильно кашей. Попробуйте геркулес 5 минут) 100г; - Клубника или малина (замороженная или свежая) 150г (+ для подачи); - Молоко 260 мл (подойдет даже овсяное); - Семена чиа 2 ст.л; - Мёд (можно заменить на кленовый сироп и т.п.) 2 ст.л или по вкусу; - Йогурт...

Вкусный и полезный завтрак - прекрасное начало дня! Я не особо люблю варенные каши, но в рационе здорового человека она обязательно должна присутствовать. Сегодня хочу поделиться рецептом овсянки в банке без варки. Она намного вкуснее и полезнее чем обычная варенная каша. Проста в приготовлении и я ее готова кушать каждое утро. Очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Самым главным ингредиентом является овсянка, все остальное вы можете класть на своё усмотрение и предпочтение...