Овсяная каша является полезным блюдом во всем мире. В свою очередь, овсяные хлопья – это универсальное блюдо, которое подойдет не только на завтрак, но и на другие приемы пищи. Их можно использовать для приготовления каши, для добавления в сложные вторые блюда, в выпечку, а также для таких напитков, как кисель, смузи и коктейль. Среди всех различных видов овса, важно знать уникальные характеристики каждого. Давайте углубимся в мир обычного и нарезного овса, чтобы выяснить, какой вариант лучше всего подходит для вас и вашей семьи...

В нашем сознании прочно обосновалась установка, что овсяная каша на завтрак – это полезно. Действительно, овёс относится к группе цельнозерновых продуктов, которые содержат сложные углеводы, клетчатку, витамины группы В, фосфор, магний и цинк. Клетчатка помогает снизить холестерин и риск развития рака кишечника. В целом регулярное употребление цельнозерновых продуктов продлевает жизнь и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как правило, те, кто ест овсянку на завтрак, в целом ...