Поделюсь рецептом оригинальной каши. В ней сочетается польза овсянки и льняных семечек. Я использую льняную быстрорастворимую кашу, хотя вместо нее можно добавить льняную муку. Финики придают сил – это завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье. Порций: 2 Ингредиенты:
✔️Овсяные хлопья 1 ст.
✔️Льняные семечки 1 ст.л.
✔️Льняная каша 1 ст.л.
✔️Тыквенные семtчки по вкусу
✔️Финики по вкусу
На порцию
▶️Калории: 230 ккал
▶️Белки: 12 г
▶️Жиры: 7 г
▶️Углеводы: 24 г Время приготовления - 30 мин...
Эта смесь (или живая каша) улучшает работу желудка и кишечника. Обычно это заметно уже в первые дни её употребления (при регулярном приеме этой смеси на завтрак, стул будет 2 раза в день утром и вечером, как и положено)...