Из предыдущей статьи мы поняли, что каши варятся по определенному соотношению, для того, чтобы получить ту, или иную консистенцию каши. В данной статье я расскажу об овсяной каше. Овсяная каша является хорошим источником клетчатки и сложных углеводов и большое количество полезных элементов (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и прочие. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обволакивает желудок пленкой, которая способствует пищеварению. Мало кому известно, что овсянка богата...

Показываю, почему я отказался в пользу иностранной каши.