Овощное карри из тыквы, с нутом

"Овощное карри из тыквы с нутом" - это вегетарианское блюдо, которое сочетает в себе богатство вкусов и ароматов различных специй, овощей и бобов. Карри - это традиционное блюдо, происхождение которого связано с индийской кухней. Оно стало популярным во многих странах мира и приобрело различные вариации и интерпретации.

В основе этого блюда лежит тыква, которая является богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Тыква придает блюду нежность, сладость и легкую консистенцию.

Как правило, в карри добавляются также различные овощи, такие как морковь, картофель, лук, баклажаны и перец. Они придают блюду разнообразие текстур и вкусов.

В качестве протеинового компонента в "Овощном карри из тыквы с нутом" используется нут. Нут - это бобовое растение, богатое белком, витаминами и минералами. Он добавляет питательность и укрепляет вкус блюда.

Особенностью этого карри является использование ароматных специй, таких как куркума, имбирь, кориандр, кардамон и гарам масала. Они придают блюду пряный вкус и аромат, создавая уникальную смесь вкусов.

"Овощное карри из тыквы с нутом" часто подается с ароматным басмати рисом или лепешками наан. Это блюдо отлично подходит для вегетарианцев и всех, кто хочет насладиться вкусным и питательным блюдом.

История карри уходит своими корнями в древнюю Индию, где это блюдо было приготовлено изначально с использованием местных специй и ингредиентов. С течением времени карри стало популярным в других странах и получило свои различные вариации, включая овощные и мясные версии.

"Овощное карри из тыквы с нутом" - это не только вкусное и питательное блюдо, но и отражение богатой истории кулинарии, в которой смешиваются вкусы и традиции разных культур.
1,9K подписчиков
КАРРИ С ТЫКВОЙ И НУТОМ


Карри с тыквой, нутом, лемонграссом, кокосовым молоком и специями. Подавайте с рисом или лепешками.


Ингредиенты:

1 ст. л. подсолнечного масла

3 ст. л. веганской желтой пасты карри

2 луковицы, мелко нарезанные

3 больших стебля лемонграсса, измельченных

6 стручков кардамона

1 ст. л. семян горчицы

1 кг тыквы

250 мл овощного бульона

400 мл кокосового молока с пониженным содержанием жира

400 г консервированного или вареного нута, промытого и высушенного

1 лайм (для подачи)

Листья мяты или другая зелень по вкусу (для подачи)


Рецепт:

1. Нагрейте масло, затем слегка обжарьте пасту карри с луком, лемонграссом, кардамоном и семенами горчицы в течение 2-3 минут до появления аромата.

2. Положите тыкву в сковороду, добавьте смесь пасты карри и лемонграсса. Добавьте бульон и кокосовое молоко. Доведите до кипения, добавьте нут и варите около 10 минут, пока тыква не станет мягкой.

3. Для подачи выжмите сок лайма в карри. Подавайте, посыпав зеленью. Готово!


Фото: Pexels/Alesia Kozik. #рецепты_vegetarian
2 года назад
309 подписчиков
Тыква продается, практически, круглый год, но хочется ее, почему то, только осенью. Наверное, потому, что тыква напоминает о лете и солнце 😉 И сегодня у нас в меню солнечное карри. Нам понадобятся: 🎃 400 граммов тыквы; 🎃 400 граммов нута; 🎃 2 луковицы; 🎃 2-3 см корня имбиря; 🎃 3-4 зубчика чеснока; 🎃 400 мл сливок 15-20%; 🎃 3 столовые ложки порошка карри; 🎃 растительное масло; 🎃 соль и черный молотый перец. Нут замочим на ночь в холодной воде. Утром воду сольем, нальем свежую и отварим горох до готовности...
1 год назад
177 подписчиков
Зима в самом разгаре. Пора приготовить тёплое карри из тыквы! Можно подавать с кашей, лапшой или рисом. На 4 порции: Способ приготовления: Пищевая ценность порции тыквенного карри с нутом: Карри из тыквы...
2 года назад