Ингредиенты: - 500 мл кефира (1% жирности) - 300 мл минеральной воды - 2 огурца - 5-6 редисок - 2 яйца (сваренные вкрутую) - 100 г отварной куриной грудки - Зелень (укроп, петрушка) - Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте огурцы, редис, яйца и куриную грудку мелкими кубиками. 2. Зелень мелко порубите. 3. Смешайте кефир с минеральной водой, добавьте соль и перец. 4. В тарелки разложите нарезанные ингредиенты и залейте кефирной смесью. 5. Подавайте охлажденным. Калорийность: ~120-150 ккал на порцию (300-350 мл)...

Мясо, кабачки, картошка – это база! Потому что из этих двух простых овощей с мясом выходит целый мир ужинов: запеканки, рагу, котлеты на овощной подушке – всё сытно и очень вкусно! В нашей подборке только проверенные временем сочетания, которые не надо придумывать заново. Кабачок даёт сочность, картошка – сытность, мясо – основу вкуса. А дальше каждый рецепт сам по себе собирается в обед или ужин, за который скажут спасибо и дети, и взрослые. Готовим, едим, радуемся – ведь именно для этого и нужны...