Тушеные овощи хороши как на гарнир, так как самостоятельное блюдо! Обожаю овощной гарнир из тушеных овощей по этому способу - каждый ингредиент сохраняет свой вкус, цвет и аромат, не превращаясь в однородную кашу! Это не только вкусно, но и полезно - ведь при такой обработке овощи сохраняют большую часть витаминов. Это блюдо можно употреблять самостоятельно на ужин или завтрак, можно подавать его как горячее второе блюдо, использовать в лечебных диетах и диетах для похудения ИНГРЕДИЕНТЫ Для приготовления тушеных овощей можно брать любой набор овощей, какие у вас есть...

Тушеная рыба с овощами — это легкое и полезное блюдо, которое отлично подойдет для детокс-меню. Оно сочетает в себе нежное филе рыбы и яркие, сочные овощи, содержащие много витаминов и минералов. Это блюдо легко усваивается и оставляет ощущение легкости, что делает его идеальным вариантом как для семейного ужина, так и для праздников. Для разнообразия можно использовать разные виды рыбы, такие как лосось или пангасиус.Овощи можно заменять по вашему вкусу — брокколи, шпинат или цветная капуста отлично подойдут...