10 месяцев назад
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. РАССКАЖУ про функции и какие продукты влияют на тот или иной показатель. БЕЛКИ ПРЕДЛАГАЮ разобрать немного в шуточной форме, исключительно для лучшего понимания материала. БЕЛКИ делятся на животные и растительные. Животные - всё, что раньше кудахтало, мычало и хрюкало (мясо, рыба, птица и продукты из жизнедеятельности - яйца, молоко, сыр, творог и т.п.) Растительные - всё, что выросло из земли ( крупы, грибы, орехи) Если рассматривать животный белок , то важно отметить ,...
2382 читали · 2 года назад
Белки, жиры, углеводы: таблицы продуктов и правильное сочетание
Знать калорийность БЖУ не менее важно, чем то, в каких продуктах эти вещества содержатся — так становится намного понятнее, почему от одних продуктов мы легко худеем, а от других — никак, да еще и вредим здоровью. Углеводы Белки Жиры Энергетическая ценность белков, жиров, углеводов Как сочетать БЖУ, чтобы худеть (таблица) Вся пища состоит из углеводов, белков, жиров или смеси этих питательных веществ. При этом в рационе необходимо каждое из этих питательных веществ, чтобы помочь организму нормально функционировать...