Есть такая точка зрения, что в течение дня и на ужин худеющим можно есть абсолютно всё, если это укладывается в суточную норму калорий. Технически это верно. Но я не сторонник технического подхода. Он не учитывает сложность живых людей. Человек — не машина. Ему нужно не просто топливо в виде еды, а комфортный режим питания, который помогает снижать вес и при этом хорошо себя чувствовать (эмоционально и физически). Ужин должен усиливать вашу приверженность здоровому образу жизни и улучшать самочувствие...

Привет, читатель! При похудении на ужин, как мы уже знаем, нужно употреблять белковую пищу и овощи. Сегодня у меня для вас подборка простых и вкусных ужинов на каждый день! 1. Салат с курицей и рассольным сыром Курица и сыр - хороший источник белка ещё и в сочетании с овощами. В этом салате присутствует всё - и сыр, и курица, и овощи. Вдобавок ещё и очень вкусный! Куриное филе приготовьте как любите, я сделала в духовке с любимыми специями. Пока готовиться филе нужно крупно нарезать овощи, полукольцами лук, сложите овощи в посуду...