Всем нам известно, что зеленый чай содержит в себе большое количество антиоксидантов, поэтому считается самым полезным из всех известных чаев. Антиоксиданты и витамины, которые содержатся в зеленом чае, не только препятствуют преждевременному старению и улучшают состояние кожи, но и позволяют участвовать в обмене веществ, тем самым очищая организм от шлаков, токсинов и лишнего веса. При этом зеленый чай присутствует практически в каждой методике похудения. Следовательно, в эффективности этого напитка для похудения сомневаться не стоит...

Приветствую! Чтобы похудеть не надо голодать, как продолжают еще думать многие. Чтобы похудеть, необходимо питаться сбалансированно и разнообразно, вкусно и сытно, но в рамках своего индивидуального калоража. Вы будете худеть, если начнете есть по калорийности меньше, чем необходимо именно вашему организму. И больше никаких условий, танцев с бубнами, волшебных пилюль и прочего. Главное - дефицит калорий. Правило одно: ваш дневной рацион по калорийности должен быть меньше, чем ваша суточная норма (для поддержания веса) калорий...