Вот подробный рецепт для приготовления отварного минтая: Ингредиенты: — Минтай (филе) – 500 г — Вода – 1,5 л — Лавровый лист – 2-3 штуки — Перец черный горошком – 5-6 горошин — Соль – по вкусу — Лук репчатый – 1 штука (по желанию) — Морковь – 1 штука (по желанию) — Зелень (петрушка, укроп) – для подачи (по желанию) Инструкция: 1. Подготовка рыбы: — Если вы используете замороженное филе минтая, разморозьте его при комнатной температуре. Промойте рыбу под холодной водой. — Если минтай в филе с кожей, можно оставить её или удалить — по желанию...

Рецепт отварного минтая Отварной минтай — это вкусное и полезное блюдо, которое легко готовится, не требует большого количества ингредиентов и идеально подходит для диетического питания. Рыба получается мягкой, сочной и сохраняет все свои полезные вещества. Ингредиенты: Приготовление: 1. Подготовка рыбы: - Если вы используете целую рыбу, тщательно почистите её от чешуи, удалите внутренности, хвост и плавники. После этого нарежьте рыбу на порционные куски (по 2-3 см толщиной). Если у вас уже есть филе минтая, достаточно просто промыть его под холодной водой...