На случай, когда готовить неохота, а кормить любимых едоков надо, у меня в запасе есть несколько очень быстрых рецептов и стратегический запас продуктов в холодильнике. Одной из палочек-выручалочек для меня, несомненно, является рыба. Её можно готовить сразу, как только достала из морозильника, хотя по всем правилам надо оттаивать в холодильной камере, так и делайте! Но для этого рецепта можно сделать исключение, у нас же экстерный случай. После проб и экспериментов, кета стала моей рыбой для быстрого ужина...

Кета совсем не содержит углеводов, зато богат легкоусвояемым белком. Эта рыба является источником многих полезных кислот. Включение кеты в еженедельный рацион поможет снизить уровень холестерина, укрепить иммунную систему, ускорить обмен веществ, предотвратить депрессию и повысить выносливость. Ингредиенты Для приготовления овощного бульона с белым вином Лук, морковь и корнеплоды очистить, вымыть и нарезать удобными кусочками. Залить холодной очищенной водой, варить 30 мин, добавить соль, специи и вино, довести до кипения и выключить огонь...