Лет после 50 отруби должны постоянно быть у Вас под рукой. Во-первых, они очищают от отходов кишечник, а значит, и весь организм. Во-вторых, способствуют омоложению, вернее, тормозят старение. Что с ними можно делать? Можно просто добавлять по 1 столовой ложке в еду. А можно готовить общеукрепляющий отвар. Рецепт отвара из отрубей: 1 столовую ложку отрубей залейте 2 стаканами воды, доведите до кипения, убавьте огонь до минимума и варите минут 30-40...

Овсяные отруби чрезвычайно полезны, богаты клетчаткой, важными витаминами и микроэлементами. К сожалению, в обществе они завоевали репутацию диетического продукта, не отличающегося особенными вкусовыми качествами. Вот три рецепта, которые опровергают миф о том, что блюдо из овсяных отрубей не может быть вкусным и интересным. Шоколадное овсяное печенье Овсяное печенье готовят по всему миру, это излюбленный десерт многих людей, как детей, так и взрослых. Приготовить его в домашних условиях очень просто...