Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, скорее всего, знают о существовании ржаных отрубей. Оказывается, этот продукт, получаемый в результате переработки зерен ржи, является намного полезнее, чем мука даже самого высшего сорта. А все потому, что в ней не достаточно клетчатки, большая часть которой остается в оболочке зерна. Если вы желаете похудеть и очистить свой организм от шлаков, тогда вам точно стоит больше узнать о вреде и пользе ржаных отрубей для организма. Состав ржаных отрубей Когда...

Вы устали от одной и той же старой скучной диеты? Рассмотрите, как вариант, ржаные отруби! Да, вы правильно расслышали. Может, ржаные отруби и не кажутся самым сексуальным блюдом на свете, но поверьте мне, в них много полезного. Прежде всего, давайте поговорим о питании. Ржаные отруби богаты клетчаткой, которая, как мы все знаем, отлично помогает пищеварительному тракту. Но это еще не все – ржаные отруби также содержат массу витаминов и минералов, включая витамины группы В, железо и магний. И если...