Самым важным правилом здорового употребления отрубей является тщательное распределение дозы. Рекомендуется не превышать 3-5 чайных ложек. L. Один день (1-2 столовые ложки л. Каждого приема пищи). Отруби лучше всего использовать на завтрак (утром или на обед)...

Некоторое время назад я рассказал о том, что делаю домашние хлебцы из отрубей, которые прекрасно подходят для похудения и полноценно, с точки зрения вкуса, заменяют мне хлеб, который не подходит для правильного питания. И даже снял видео, где подробно показал домашние хлебцы. Не забудьте подписаться на мой канал на Youtube и поставить лайк этому видео. Видео набрало достаточное количество просмотров, а статья, где я рассказываю об этих хлебцах попала в ТОП-5 моего блога. Ну, что же. Пришло время написать...