РАЗБИРАЕМСЯ В НОВОМ ТРЕНДЕ АВТОРЫ ПОЛИНА ФЕДОРОВАISTOCK.COM/MIZINA Термин «отрицательная калорийность» впервые появился в середине девяностых в книге Нила Барнарда «Продукты, которые заставляют вас худеть». В ней американский доктор говорил о том, что существует определенный список продуктов, с помощью которых можно легко и просто скорректировать свой вес. В частности, снизить, потому что якобы на переработку отдельных продуктов организм тратит больше энергии, чем от них же и получает. Красивая идея,...

Чтобы избавиться от лишних килограмм https://clck.ru/Qj4CG, необходимо определить дефицит калорий. Только так процедура похудения будет безопасной и не принесет вреда организму. Для определения дефицита калорий требуется несколько математических расчетов. Как высчитать дефицит калорий и что нужно знать о здоровом похудании? 1. Что такое нехватка калорий? Нехватка калорий ( дефицит энергии ) означает расход меньшего объема калорий по сравнению с общими потребностями организма. Отрицательный баланс...