Вообще, я за разумное похудение без категоричных запретов. Проверено на себе - только так можно худеть комфортно психологически и без срывов. Но все же за питанием своим следить нужно: если в нем преобладают высококалорийные продукты, худеть будет сложно, а порой и невозможно. Если хотите похудеть, со сладким и мучным нужно быть очень осторожным. Потреблять его умеренно, понимая, сколько калорий несет одна порция, Иначе начнутся разговоры о том, что вроде ничего не ем, но не худею. Решила провести...

Приветствуем! Жесткие диеты, радикально перестроенные рационы, существенные ограничения во многих группах продуктов характерны для нашего времени. И не всегда это адекватно и объяснимо, например, отказ от булок и шоколадок может быть понятен чисто интуитивно каждому, а вот глобальное ограничение молочной продукции в питании вызывает немало вопросов. Почему вообще часто настоятельно рекомендуют изгнать из своего питания молоко и все связанное с ним? Корни этой так называемой рекомендации кроются...