Многие не могут представить суп без кусочка хлеба и не готовы отказаться от свежей хрустящей горбушки. Как свести вред от употребления хлеба до минимума, но не исключать его из рациона полностью. Вкусный свежий хлеб — одно из самых простых удовольствий в жизни. Но вот когда нам хочется похудеть, то от этого удовольствия приходится отказываться. Многие ошибочно полагают, что сбросить лишние килограммы можно, лишив себя всех вкусностей: конфет, пирожных, хлеба, булочек с кремом... Список можно продолжить...

Люди с лишним весом или те, которые хотят похудеть, вынуждены отказываться от хлеба и хлебобулочных изделий, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Специалисты считают, что это неправильно и советуют подобрать сорт хлеба, который не повредит фигуре. Какие есть полезные сорта хлеба, которые не навредят фигуре, рассказали в Change. Ржаной хлеб Этот вид хлеба считается самым здоровым. Выпечку делают на 100% без глютена, и он не вызывает вздутия живота и дискомфорта. Чувство сытости от такого хлеба намного дольше, так как в нем в 4 раза больше клетчатки и на 20% меньше калорий...