Да, друзья. Я сильно поправилась благодаря овсяной каше. Сегодня поведую свою историю похудения (и набора веса), похода по врачам. К слову, это и была причина отсутствия меня на канале. Возвращаюсь! Дело началось в середине декабря, когда я приняла решение скинуть 3 кг перед праздниками. Нашла диету в интернете на 1500 ккал и принялась худеть. Рацион на день был примерно таким: Утро: Каша овсяная на 1,5% молоке + банан. Без сахара и соли. Кофе. Обед: рыба или мясо на пару + картофель или рис. Овощи...

Ведущий спикер академии UNIPROF - Андрей Федорович Тарасевич, врач высшей категории, эксперт по вопросам митохондриальной медицины, уверен, что овсянка с молоком и сахаром - не только не правильный завтрак, но и настоящий яд. В конце статьи вы узнаете, как же завтракать правильно :) Почему, спросите вы. Ведь все диетологи твердят: "Начните утро с углеводов - крупа и молоко - ваши друзья". Нет. На самом деле, эта пища не содержит необходимых элементов для запуска работы человеческого организма. Что не так с овсянкой? Главная проблема - перенасыщение простыми углеводами...