В настоящее время всё больше говорят о том, что НЕТ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ, есть несбалансированный рацион. Проще говоря МЫ ЕДИМ НЕПРАВИЛЬНО. И на эту тему периодически появляется немало статей написанных врачами, диетологами, учёными. А это означает, что, в принципе, никаких категорических запретов относительно каких либо конкретных продуктов – нет. Самое главное – соблюдать меру. Разумеется это утверждение не касается питания при различных заболеваниях, таких как сахарный диабет, гормональные нарушения, заболевания ЖКТ и многие другие...

Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения без постоянных срывов! На мой взгляд, один из лучших методов контролировать свою еду, похудеть и впоследствии поддерживать свой вес, является подсчет калорий и БЖУ с небольшим дефицитом калорий, что подтверждается не только моим опытом, но и опытом многих читателей, которые постройнели и теперь успешно поддерживают свой комфортный вес. Если вы приготовили блокнот и ручку, чтобы переписать себе перечень продуктов, которые никогда не будете покупать, чтобы похудеть, то можете отложить блокнот и ручку - они вам не понадобятся...

Диетологи твердят – не каждая диета помогает похудеть надолго. Нередко сброшенные килограммы очень быстро возвращаются обратно. От чего отказаться, чтобы похудеть навсегда, ведь совсем убирать из рациона углеводы, жиры или белки нельзя, ведь человеку нужно сбалансированное питание. Чтобы убрать лишний вес, надо из привычного рациона исключить некоторые продукты и соблюдать правила приема пищи. Какие продукты исключить, чтобы похудеть Люди набирают лишние килограммы, не только употребляя макароны и сладости...