Лето уже не за горами, поэтому многие хотят привести себя в форму. Стройное и подтянутое тело — результат тяжёлого труда и здорового образа жизни. Но главное — это радовать себя (и не пугать окружающих). Как же добиться красивой фигуры? Прежде всего запомните: правильное питание значительно важнее фитнеса. Ведь именно от него зависит ваш внешний вид. Если вы хотите видеть кубики пресса вместо живота, то мужчинам следует стремиться к 8–15% жира в организме, а женщинам — к 15–18%. Обратите внимание, эти показатели больше связаны с красотой, чем со здоровьем...

Здравствуйте, уважаемые читатели! В сегодняшней статье мы с вами обсудим список из 15 продуктов, которые нужны исключить, чтобы похудеть. Мы подскажем вам, как правильно выбирать еду в магазине, на что обращать внимание и как с легкостью отказаться от любимых вредностей. См. также: Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть: формула расчета + таблица калорий Как правильно нужно пить воду, чтобы похудеть без строгих ограничений: советы с рецептами + таблица с нормами Чем руководствоваться...