В мире диетологии и похудения – молочные продукты стали настоящим камнем преткновения. Многие диетологи рекомендуют своим подопечным сократить потребление молока и молочных продуктов, либо отказаться от них вовсе. Надо сказать, что в этом есть рациональное зерно, но нужно ли всем и каждому отказываться от молочки? Давайте разберемся в этой статье и узнаем, откуда молоко обросло множеством мифов и легенд. Из этой статьи вы узнаете: Молочные продукты и их жирность Если вы на правильном питании, в процессе...

Диетологи долгое время советовали при похудении есть молочные продукты. Однако, в последнее время большинство диетологов изменили свое мнение и стали рекомендовать исключить молочные продукты из рациона на похудении. Но есть ли этому научные обоснования? Давайте разберемся, нужно ли убирать молоко из рациона и мешает ли оно похудеть. Жирность молока идет в наши бока? Желая похудеть, мы зачастую выбираем обезжиренные молочные продукты или продукты с низким процентом жирности, искренне полагая, что высокая жирность - помеха похудению...