Никаких сказок про шоколад, только правда, подкрепленная наукой!

Одно из самых распространённых заблуждений, которое доводит до безумств всех девушек, следящих за своей фигурой. Во-первых, толстеют не от шоколада/чипсов/пирожных/мороженного и т.д. а от большого профицита калорий. Т.е. когда человек ест больше, чем требуется его организму. Во-вторых жесткие ограничения в питании приводят рано или поздно к срыву. Приведу в пример многим известную ситуацию. В какой-то момент решаешь привести фигуру в порядок, составляешь новый рацион, исключаешь "вредные" продукты, даже любимый шоколад летит в бан...