Метаболизм — это процесс, который обеспечивает наш организм энергией для всех жизненно важных функций: дыхания, движения, умственной активности и поддержания температуры тела. На скорость обмена веществ влияют множество факторов: питание, возраст, физическая активность, гормональный фон и приём биологически активных добавок (БАД). В этой статье мы подробно разберём, какие витамины ускоряют метаболизм, какие препараты помогают улучшить обмен веществ и как правильно их принимать. Обмен веществ — это...

Никотин, как и многие другие вещества, попадающие в организм человека, сразу же встает на путь химических преобразований. Его метаболизм состоит из нескольких этапов, метаболитов тоже несколько, но основной активный — котинин. Выраженное действие никотина на нервную систему и внутренние органы продолжается, пока соединение не элиминируется полностью, но процесс расщепления идет интенсивно, поэтому уже спустя пару часов человеку обычно снова хочется закурить. От чего зависит скорость распада никотина,...

Почему низкокалорийные диеты могут не сработать? Как соблюсти тот самый баланс, чтобы и лишнего не съесть, и не перевести организм в «режим экономии», чтобы тот не начал откладывать жирок на черный день? Рассказывает доктор Ольга Макушникова. Почему важно уметь рассчитывать основной обмен веществ Основной обмен веществ, или, как его еще называют, базальный метаболизм — это количество калорий, которые нужны организму для поддержания жизни: способности дышать, обеспечивать ток крови и другие не менее важные процессы...