Макроэлементы и микроэлементы — это два основных типа питательных веществ, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования. Макроэлементы необходимы в больших количествах и обеспечивают организм энергией, в то время как микроэлементы необходимы в меньших количествах и необходимы для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Макроэлементы обычно подразделяются на три категории: углеводы, белки и жиры. Углеводы являются основным источником энергии для организма и содержатся в таких продуктах, как фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты...

Основы сбалансированного рациона: что такое макро- и микроэлементы? Сбалансированное питание – это основа здоровья и благополучия человека. Однако не все понимают, как правильно составить рацион, чтобы он обеспечивал организм всеми необходимыми веществами. В этой статье мы рассмотрим ключевые компоненты питания – макро- и микроэлементы, их роль в организме и источники. Что такое макроэлементы? Макроэлементы – это вещества, которые необходимы организму в больших количествах (от нескольких граммов до сотен граммов в день)...