В статье рассказываем об орехах для иммунитета. Вы узнаете о пользе и противопоказаниях к их употреблению. Мы расскажем, как правильно есть орехи для повышения защитных сил организма. Оглавление [скрыть] Какие орехи полезны для иммунитета Любые орехи эффективно повышают защитные силы организма. Они содержат большинство необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов, микроэлементов, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и растительные белки. По питательным свойствам орехи не уступают мясу...

Если разобрать каждый компонент по отдельности, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, а в пользе лимона и меда и вовсе сомневаться не приходится. Время приготовления блюда: 10 мин. Количество порций на выходе: 1000 грам. Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки - 1,34 г; жиры - 3,38 г; углеводы - 12,7 г. Для приготовления понадобится: Приготовление: 1...