Когда мы заговорили о пустом чае, появились интересные комментарии подписчиков о том, что вместо конфет-печенья-плюшек они предпочитают закусывать напиток орехами, фруктами и сухофруктами. Выглядит безобидно? Нутрициолог команды Pilates Flow Вера Сахарова рассказала о подводных камнях таких замен. Можно ли вместо шоколада и пирожных есть фрукты и сухофрукты? В каких количествах? Рекомендованное количество овощей, фруктов и ягод в сутки — 5-6 порций, каждая размером со сжатый кулак. Но есть нюансы...

Чай Из Грецкого Ореха И Его Преимущества Как вы думаете, вы можете получить достаточное количество грецких орехов, которые считаются одной из выдающихся продуктов с точки зрения их преимуществ? Знаете ли вы, что есть еще один способ принести пользу грецким орехам, в то время как эксперты рекомендуют потреблять 4-5 грецких орехов каждый день из-за преимуществ, которые он приносит нашему организму и, в частности, здоровью мозга? Чай из грецкого ореха становится все более популярным в здоровом чае с каждым днем...