Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал
Мой опыт составления меню.
Привет 👋 Многие, наверное, знают, что существует несколько способов составления меню. Некоторые сначала составляют перечень блюд, потом по нему пишут список покупок, а затем готовят намеченные блюда. А некоторые, такие как я🙈, мониторят акции и скидки в магазинах, закупаются, а потом исходя из имеющихся продуктов пишут меню (а иногда и не пишут) и готовят. Первый способ я использую очень редко. Точнее, можно сказать, не использую вообще. В исключительных случаях, когда очень захотелось какое-то особое блюдо, я могу пойти и закупиться ингредиентами именно под это блюдо...
5 способ, как легко планировать ежедневное меню и составлять список покупок: делюсь опытом
Когда я была молодой начинающей хозяйкой, то естественно раньше и не думала, о каком-то там планировании списка покупок или составления меню. Всегда оставляла всё на последний момент. И каждый новый день у меня начинался с вопроса:-"Что приготовить на обед, а что на ужин"? Без списка бегаешь, без конца в магазин, это благо, что магазин рядом с домом. Одна суета, никакой экономии и порядка. А в холодильнике вообще одна неразбериха, короче говоря, бардак. 🟢 Со временем научилась важности планирования...