Формула Маффина-Джеора (Миффлина-Сан Жеора) Для женщины: ООВ (BMR) = 9,99 * Вес(кг) + 6.25 * Рост (см) – 4,92 * возраст – 161 Для мужчины: ООВ (BMR) = 9,99 * Вес (кг) + 6.25 * Рост (см) – 4,92 * возраст...

Количество калорий, которое наш с вами организм использует, когда находится в состоянии покоя, или проще говоря, та энергия, что требуется для нашего внутреннего обмена веществ - называется Базовый (основной) обмен веществ или метаболизм. В зависимости от веса, роста и возраста наш Базовый обмен веществ может иметь разную скорость. Базовый метаболизм рассчитывается по одной из двух формул, это формулы Харриса-Бенедикта и Маффина-Джеора. Эти формулы, хотя и показывают примерно одинаковые значения, плюс-минус 50-100 кал...