Этот омлет с творогом и шпинатом — отличный вариант для здорового завтрака или легкого ужина. Он богат белком, витаминами и минералами, а также очень прост в приготовлении. Давайте готовить! Ингредиенты: - 3 яйца - 100 г творога (желательно отцеженного) - 100 г свежего шпината (или 50 г замороженного) - 1 ст. ложка молока (по желанию) - 1-2 ст. ложки растительного масла (или сливочного масла) - Соль и перец по вкусу - Укроп или петрушка (по желанию, для подачи) Пошаговая инструкция: 1. Подготовьте...

Ингредиенты: творог 50г Яйцо 2шт Шпинат 20г Оливковое масло 5г Соль по вкусу Способ приготовления Яйца взбить вилкой,нарезать зелень и добавить творог,посолить,перемешать. Жарить на сковороде под крышкой.

Сегодня у меня очень простое в приготовлении и невероятно полезное блюдо - омлет со шпинатом и помидорами черри. Готовлю на троих из расчета по 2 яйца на порцию. Сразу включаем духовку на 180 градусов, пусть греется. В миску разбиваем 6 яиц, всыпаем примерно пол чайной ложки соли, перемешиваем, и вливаем 240 г молока. Все хорошо смешиваем венчиком до однородности, но не взбиваем, пены быть не должно. Шпинат хорошенько промываем, даем стечь воде и нарезаем. Количество шпината на ваше усмотрение - у меня 80 г, по желанию его можно комбинировать с любой другой зеленью...