Примерное КБЖУ на 100 грамм блюда: Б - 5,5 г; Ж - 5 г; У - 3 г; 79,6 Ккал. Ингредиенты: - куриное яйцо C0 - 1 шт; - белок куриного яйца - 1 шт; - вода - 35 мл; - томат - 1 шт; - болгарский перец - 40 г; - замороженный шпинат - 40 г; - сербская брынза - 35 г; - растительное масло - 1 ч ложка; - гранулированный чеснок по вкусу; - соль по вкусу; - паприка по вкусу; - черный молотый перец по вкусу; - сушеный базилик по вкусу. Способ приготовления: Подготавливаем овощи Овощи промываем и нарезаем на небольшие кусочки, добавляем немного соли и отправляем в сковороду обжариваться на растительном масле...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ КАЛОРИЙНОСТЬ - 570 Ккал БЕЛКИ - 33 Грамм ЖИРЫ - 48 Грамм УГЛЕВОДЫ - 5 Грамм ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию 3 штуки Куриное яйцо 4 штуки Помидоры черри 20 г Сливочное масло 50 г Сыр моцарелла 20 г Зеленый базилик по вкусу Оливковое масло по вкусу Соль по вкусу Молотый черный перец ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Время приготовления 5 минут. 1.Яйца смешать с солью и перцем. 2.В сковороде на сливочном масле немного припустить помидоры и залить яйцами. Секунд через двадцать добавить моцареллу, нарезать листья базилика и снять с огня...