- Какой самый важный навык при похудении? Не устану повторять – Умение готовить!!! По статистике женщины чаще добиваются успехов в похудении именно по этой причине. Не умеешь готовить, не знаешь диетических рецептов – будешь питаться скучно, невкусно и неправильно. Грудка, вареная греча и брокколи – это не те продукты, на которых нужно худеть. Есть масса вкусных и полезных рецептов! И, сегодня мы поговорим с вами еще об одном навыке – умении снижать калорийность любого блюда. Рассмотрим простой пример: Калорийность классического омлета из яиц и молока – 141...

Об этом способе приготовления омлета многие, возможно, не знают. Готовится омлет просто, без масла, в итоге такая вкусняшка, как из детства. Ингредиенты: Приготовление: Разбиваем яйца в миску, добавляем молоко, соль, перемешиваем вилкой. Берем два пакета, вставляем один в другой и переливаем в них яичную массу. Максимально выпускаем воздух. Завязываем пакет и опускаем в кипящую воду на дно кастрюли. Варим 5 минут после закипания. Вода должна полностью покрывать яичную массу...