На завтрак именно то, что нужно. Такое простое блюдо обеспечит нужной энергией в начале дня. Обеспечит организм необходимыми белками и калориями. К тому же не требует много продуктов и готовится очень быстро. Давайте сделаем себе вкусный и питательный завтрак! Рецепт пышного омлета из двух яиц на сковородке Как я уже говорила, нужно минимум ингредиентов: Совсем хорошо, если в холодильнике найдётся немного свежей зелени. Любой, петрушки, укропа или зелёного лука. Как готовить такой омлет В чистую, сухую миску вбиваем яйца...

Польза омлета Во время приготовления смесь яиц и молока сбивается в воздушную массу. Калорийность такого завтрака составляет от 180 до 230 ккал в зависимости от жирности и количества молока. Яйцо богато витаминами и имеет сбалансированный состав питательных веществ...