Пищевая ценность на 100 г: 209 ккал, жиры: 16.9 г, углеводы: 1.2 г, белки: 13 г Ингредиенты: Соль поваренная пищевая: 2 г Масло подсолнечное: 5 г Яйцо куриное сырое: 100 г Молоко топленое 4%: 10 г Зелень: по вкусу Приготовление: 1. Яйца взбить. 2. Влить немного молока. Взбить несколько секунд обыкновенной вилкой или венчиком. 3. Солим по-вкусу и заново взбиваем...

- Какой самый важный навык при похудении? Не устану повторять – Умение готовить!!! По статистике женщины чаще добиваются успехов в похудении именно по этой причине. Не умеешь готовить, не знаешь диетических рецептов – будешь питаться скучно, невкусно и неправильно. Грудка, вареная греча и брокколи – это не те продукты, на которых нужно худеть. Есть масса вкусных и полезных рецептов! И, сегодня мы поговорим с вами еще об одном навыке – умении снижать калорийность любого блюда. Рассмотрим простой пример: Калорийность классического омлета из яиц и молока – 141...