Хотите начать свой день с полезного и вкусного завтрака? 😉 Тогда белковый омлет с зелеными овощами - это то, что вам нужно! Нежный яичный белок, свежие овощи и масса полезных веществ - все это в одном блюде. Давайте узнаем, как приготовить этот вкусный и питательный завтрак ⬇️ ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 белка яиц С0 100 г соцветий брокколи 100 г молодого шпината 2–3 ст. л. замороженного зеленого горошка 2 веточки базилика 0,2 ч...

В настоящий французский омлет не принято добавлять молоко и муку. Но существует множество разновидностей этого блюда. Отличаются они не только содержанием определенных ингредиентов, но и применением различных видов тепловой обработки. Омлет можно приготовить не только на сковороде, но и в пароварке. В отличие от обжаривания, приготовление на пару активно приветствуется сторонниками здорового питания. Паровые блюда можно включать в рацион не только взрослых, но и детей. Классический омлет на пару Для приготовления омлета на пару потребуется 3–4 яйца, 0,5 л молока, соль – по вкусу...