Белок незаменим в борьбе с лишним весом, наращивании мышечной массы и укреплении костей. Рассказываем, как пожарить белковый омлет с молоком на сковороде. Получается сытно и полезно. Белки отделите от желтков, посолите и взболтайте до пенки. Влейте молоко, хорошо перемешайте (смесь должна стать однородной). Масло влейте в сковороду. Когда оно разогреется, добавьте белковую массу. Она должна равномерно заполнить сковороду. Накройте крышкой, жарьте семь минут на слабом огне. Поверхность омлета должна полностью застыть...

Белковый омлет на сковороде является вкусным, полезным, а так же низкокалорийным блюдом, которое любят как дети, так и взрослые. Отлично подходит на завтрак, обед или ужин. Готовится очень быстро, всего лишь 7-10 минут. Получается очень нежным, вкусным, с корочкой. Идеально! В общем, стоит попробовать его приготовить! Список продуктов Калорийность – 191 ккал. Как приготовить, пошагово 1. Для начала нужно подготовить нужные ингредиенты. Зелень вымыть, подготовить молоко, перец, соль. Желательно использовать яйца комнатной температуры...