ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ Согласись, нет ничего лучше, чем начать день с вкусного, питательного и лёгкого завтрака. Но что если мы скажем, что омлет можно приготовить без капли масла и жарки, и он получится не менее вкусным? Идеальный завтрак для студентов, спортсменов, людей в возрасте и всех, кто следит за здоровьем — это пара яиц, немного овощей и никакого фритюра. Нежный, воздушный и без малейшего намёка на жир — встречай омлет нового поколения! Всё просто: А вот омлет, приготовленный на пару, в духовке или микроволновке, сохраняет вкус, белок и витамины без вреда для здоровья. Он легко усваивается и даёт энергию на утро без чувства тяжести...

Дорогие мои подписчики, каких только рецептов из яиц не существует, но хочу поделиться с вами рецептом прекрасного омлета без жарки и запекания. В итоге получаем очень нежный и легкий завтрак. Не забывайте, пожалуйста, что ваши комментарии, подписка и лайки, помогают нам развиваться! Ингредиенты 3 яйца 150 мл молока Соль и черный молотый перец по вкусу 20 гр. сливочного масла Приготовление Набираем в кастрюлю воду и ставим ее на огонь...