Если кто не знал, масла - это чистый жир, то есть на 100 гр. продукта вы получаете 99,9% содержания жира. Жиры - органические соединения, содержащие в составе трехатомный спирт глицерин и свободные жирные кислоты. Они являются одним из основных макронутриентов и выполняют в организме целый ряд функций. - Теплоизоляционная - Структурная - Регуляторная - Амортизирующая Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Жиры входят в состав клеток, тканей и придают им те самые функции...

Жирные кислоты омега-3 являются необходимыми для нормального существования человека. Они не только поддерживают здоровье сосудов и сердца, и ускоряют восстановление мышц. Они также улучшают настроение и память. Теперь думаю стоит разобраться, в каких продуктах содержится больше всего жирных кислот омега-3. Я буду рассчитывать их количество в граммах на 100 грамм продукта. Рыбий жир Он содержит в своем составе удивительные 25 грамм жирных кислот омега-3. О его пользе знают многие: он способствует устранению боли в суставах и их воспаления...