1. Они вкусные. Да, да хрустящие, соленые и ароматные. 2. Полезные жиры. В 15 граммах оливок содержится 1.5 г (ежедневная норма) полезных мононенасыщенных жиров. Эти жиры снижают риск сердечных заболеваний на 75 %, стабилизируют артериальное давление и помогают в потере лишнего веса. 3. Оливки богаты полифенолами, которые защищают организм от повышения давления и снижают уровень холестерина. 4. Витамин Е – наше всё. Оливки наполнены витамином Е и мощнейшими антиоксидантами. Этот набор улучшает здоровье волос и кожи и способствуют снижению стресса...

Да, оливки я ем нечасто, но иногда все-таки покупаю баночку, чтобы порадовать себя. Вот и сегодня в том числе) При правильном питании приходится много времени уделять продуктам и их свойствам. Во время похода в магазин возникает вопрос: "покупать или не покупать тот или иной продукт?". Сегодня я постараюсь дать на него ответ. Обычно люди едят оливки, потому что им нравится их неповторимый вкус. Но самый главный вопрос: есть ли польза от этого продукта или больше всё-таки вреда? Оливки или маслины?...