Всем привет! Многие люди обожают сладости, в частности оладьи. Но вот людям, которые решили похудеть, часто говорят, что сладкое и мучное под большим запретом. Я хочу поделиться с вами рецептом вкусных овсяных оладиков, которые можно есть на диете, к тому же, они очень просто и быстро готовятся. Ингредиенты для теста: -3 средних яйца -300 граммов овсяных хлопьев(можно еще взять смесь злаков) -Мед(можно использовать сах.зам.) -Корица -Щепотка соли -Один банан Готовим тесто: Для приготовления ПП оладьев берем тару, в которой смешиваем овсяные хлопья, яйца, корицу, мед, соль...

Доброго вам дня! Приветствую всех, кто вкусно и комфортно стройнеет и поддерживает вес! На канале я делюсь не только своим опытом похудения с помощью дефицита калорий и меню на день, но и рецептами блюд, с подсчитанным КБЖУ. Зачем необходимо знать КБЖУ блюда? Чтобы есть все, контролируя калорийность рациона и не бояться, что еда отложатся на боках. Хочу сегодня предложить вам рецепт яблочных оладий, в которых море яблок и совсем мало муки. Видеорецепт, КБЖУ блюда и перечень ингредиентов найдете в конце статьи...