Доброго дня и вкусного похудения, а также поддержания веса! Пока кто-то не может выбраться из мифов о похудении и живет стереотипами, мы едим оладьи и стройнеем. Потому что контролируем свой рацион с помощью подсчета калорий. Сегодня хочу поделиться с вами простейшим рецептом оладий на кефире - они получаются очень нежные и достаточно легкие по КБЖУ. Перечень ингредиентов и КБЖУ найдете в конце статьи. Готовятся рисовые оладьи очень просто и быстро. На двух сковородах буквально за 7-10 минут целая тарелка оладушков на радость всей семье...

Приветик 🥰 Диабетики вкратце делятся на три вида: 1. Сильно зацикленные - строжащая диета и чуть ли не до отказа от лекарств. 2. Старающиеся, не пускающие всё на произвол судьбы, но без углеводов все равно нельзя жить))) 3. Пофигисты полные. Так вот я выбрала второе) Вначале я, конечно, испугалась. Вообще почти ничего не ела запрещенного. Потом стала экспериментировать со всякими разрешенными продуктами и испытывала в основном муки (ну вы помните))) И вот теперь я все поняла) Вот вам пример в виде оладьев...